El tabaco mata. La gente que fuma o consume otras formas de tabaco tiene más probabilidades de enfermarse y morir antes que los que no consumen tabaco. Si fumas, quizás te preocupe cómo está afectando tu salud. Probablemente también te preocupes sobre qué difícil pueda ser dejar de fumar. La nicotina es muy adictiva, y …
Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios que van más allá de los que puede aportar la sala de acondicionamiento muscular o las clases dirigidas en centros de Fitness. Y es que la investigación ha demostrado mayores beneficios sobre el bienestar, autoestima y motivación. Entrenar aproximadamente 30 minutos al día al aire libre, con …
El agua es esencial para una buena salud. ¿Estás consumiendo lo suficiente? Estas pautas pueden ayudarte a averiguarlo. ¿Cuánta agua debo beber por día? Es una pregunta simple que no tiene una respuesta fácil. En los estudios, se han indicado distintas recomendaciones a lo largo de los años. Pero tus necesidades individuales de agua dependen …
Estamos comenzando un nuevo año, en el que, si lo deseas puedes realizar varias metas o propósitos. Si entre tus planes está dejar a un lado la monotonía y darle un giro a tu vida, estos hábitos diarios para alcanzar una vida saludable te van a servir mucho: Debes caminar más Estamos sentados en todos …
6 cosas que debes hacer a diario para tener una vida saludable Leer más »
En la sociedad actual todo se mueve muy rápido y en ocasiones no tenemos tiempo de pensar si nuestro estilo de vida y nuestros hábitos nos ayudan a encontrarnos mejor. En este blog tratamos de darte algunos consejos de salud que te ayuden a reflexionar y a mejorar tus hábitos de vida, siempre adaptándolos a tus …
Todos sabemos lo importante que es estar delgado. Pero, para ayudarnos a tenerlo más presente en el día a día, hemos resumido en diez puntos los beneficios más sobresalientes de perder peso y mantenernos dentro de los límites aconsejados en función de la estatura, la edad y complexión. Respiras mejor. Ese es uno de las primeros beneficios …
